
自由時報 – 2013年4月9日 上午8:42
〔自由時報記者張菁雅/台中報導〕仁友客運傳出因駕駛員不足,以致公車發車不正常。交通局表示,該局三月中旬已發現問題,要求脫班嚴重的路線一個月內改善,並在六個月內提出營運改善計畫。仁友客運則表示,將釋出某些路線,並調整離峰與尖峰發車班次。
仁友表示駕駛員不足
仁友客運去年初傳出積欠駕駛員薪資,日前又有民眾投訴,仁友客運經營的三十、四十五路最近都發生脫班情況,嚴重時有一半班次都未按照表定時刻發車,據說是公司發生財務問題,駕駛員紛紛離開。
仁友客運總經理粘文榮表示,公司財務與發薪都正常,問題在於駕駛員不足,以致車輛調度困難,自從交通部推出三年一百五十億元改善大眾運輸計畫後,客運業者一窩蜂開闢新路線、購置新車,加上陸客團來台數量增加,遊覽車也缺駕駛員,以致從南到北都在搶大客車駕駛,該公司現在天天在徵人。
交局不排除收回路權
公共運輸處長王英泰指出,三月中旬發現脫班問題,立即要求業者限期改善,仁友客運在市區公車共核定十五條路線,首先針對嚴重脫班的路線必須在一個月內改善,若逾期未改善,不排除收回路權,開放給其他業者經營;其次,業者必須在六個月內提出營運改善計畫,希望業者能審慎評估,該釋出的路線就釋出,以保持公司正常營運。
粘文榮則表示,將設法增加駕駛員,同時評估釋出某些路線,另外,由於公車乘客以學生、上班族居多,也將減少離峰時段班次,將駕駛員調度到尖峰時段,增加尖峰時段班次。
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TVBS – 2013年3月31日 下午6:26
車子安全,遊覽車、大客運車跟大眾更息息相關,國內遊覽車,前幾年為了跟同業競爭,都打出超豪華個人總統級座位,乘客有按摩坐墊、個人電視、電動玩具等影音享受,但幾年下來,業者發現,中短程距離,例如台北到台中的民眾,不重視舒適,比較重視票價,因此這些總統座位都縮水,原本寬敞2排17個座位,變成3排26個座位,票價降低50元.國內這幾年,就有上千輛客運改裝降級,安不安全,彰化車測中心必需把關,遊覽車開進這裡,就會被重重的摔一摔,結構變形就不准上路。
遊覽車90度翻覆,重重摔在地上,這個是為了測試,遊覽車車體是否牢固,出廠前,還得經過包括傾斜穩定測試,一共34個項目,之所以要嚴格把關,因為台灣的遊覽車,組裝車比例佔8成,從噴漆、鈑金到組裝,得花半年,價格還是比原裝車便宜一倍,但即使是組裝車,也必經通過檢測才能上路,遊覽車第一要安全,再來比內裝,這家客運業者,長程都是單人總統座椅,每個乘客都有個人電視、電動按摩座椅,但現在改變了。
以前只有2排座位,一車載17人,現在變成3排座位,增加載客到26個人,一樣是總統座椅,寬度少6公分,個人視聽設備,從電視升級到平板電腦,電動按摩椅取消。客運公司台中站班長黃榮凱:「現在以學生族群比較多,平日價錢比較便宜。」
壓低票價,增加座位數,相對提高單趟載客量,另外一家客運業者,在民國92到93年,也主打總統座椅,當時800輛車,將近9成都是2排寬敞座位,但現在,全部改比較窄的3排座,業者說,中短程距離,乘客在意票價和班次多寡,只有坐中長程,例如台北到高雄,乘客才會比較注重舒適度。乘客:「價錢,考量到價錢,還有時間。」
油價漲,國道客運成本提高,過去比豪華內裝,比空間寬敞,現在拚載客量,多排座椅已經是未來趨勢,而且,司機人數越來越少,為了留住司機,甚至有業者改裝廢棄公車,當作行動辦公室,讓司機充分休息後再上路。
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民視 – 2013年4月1日 下午8:14
中壢市有一個奇怪的斑馬線,行人走斑馬線竟然沒辦法,走到對面的人行道,因為走到一半會被停車格擋住,路人得繞過去,相當不方便,桃園縣府解釋,因為斑馬線是後來畫上去的,停車格忘記塗掉,才會出現這種怪現象,會盡快改善。
行人走在斑馬線上,準備穿越馬路,不過,怎麼還沒到對面人行道,就有一個停車格擋在路中間,還得特地繞過去,實在很奇怪,不僅影響走路的行人,騎士也抱怨停車格前面就是機車待轉區,如果停車格內有汽車停放,待轉區就會被遮住。
原來在中壢市環北及六和路口,先規劃了這一排停車格後,路口增設了紅綠燈及斑馬線,但停車格沒塗掉,才會出現這個奇怪的現象,桃園縣府交通局坦承疏失,並表示會盡快塗銷,以免這各烏龍停車格,造成民眾的不便。
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NOWnews – 2013年4月1日 下午10:05
記者吳晉輝/嘉義報導

嘉義區監理所「本所部」將於今102年4月1日起先行試辦「初領機車駕駛執照安全講習」課程,為宣導正確機車駕駛觀念,有效降低機車肇事率,交通部公路總局擬就初考機車駕駛執照應考人,除了原有之筆試、路試之外,施予2小時安全駕駛教育講習課程。
課程時間為每週一至週五,進行課程授課時間,課程內容包含機車騎乘安全注意事項及交通法規、宣導影片等,讓民眾在曲的駕照前,就能充分了解行車注意事項,請民眾多加利用。
副所長高福財表示,只要民眾在早上8至9點報名,其順序則為「先筆試、路考後,再上安全講習課程」,倘若早上9點以後報名則為,「先上安全講習課程後,再筆試、路考」。一但考生不幸筆試或路考未過,而無法取得駕照,該完成之安全講習課程,將保留一年時間,期間內無須再次上課,就能直接進行筆試或路考。
高福財再次強調,實施此項上課機制,是有機可循的,因為去年一整年中,機車車禍高達1200多件,其中肇事年齡在18至25歲者,佔總車禍事件百分之58,由此數據可知,期皆為剛取得駕照不久之人,有鑑於此,事前的宣導是必要的,希望實施後能大大降低機車車禍率。
其再次表示,民眾只要能再取得駕照前,就能事先給予相關的安全駕駛觀念,對其無非是一件好事。雖然現今僅本所部率先試辦,但未來全面實施,則是必然。
據上所敘,反之,民眾只要是去嘉義市的監理站考機車駕照,則仍無強制上課之規定。
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TVBS – 2013年4月2日 下午4:22
真是驚險萬分,讓人嚇出一身冷汗!日前有駕駛在中山高目擊,前方貨車突然爆胎失控,還伴隨大量濃煙,後方駕駛差點迎頭撞上;無獨有偶,國外也有貨車輪胎鬆脫,宛如暗器攻擊一旁轎車,板金都被撞到凹陷變形,險象環生。
車輛快速行駛在高速公路上,這時右方貨車輪胎突然鬆脫,直接穿越車道,砸中白色轎車後高高飛起,又往小客車方向砸去,輪胎被拋出後,連跨兩車道,撞上車輛,兩者撞擊力道讓車殼碎裂。
輪胎更彈地三下後亂竄,驚險萬分,過程全被後方駕駛的行車紀錄器拍下來PO網,而慘遭輪胎攻擊的轎車,右側板金凹陷變形,看得讓人怵目驚心。
而中山高也出現類似驚險畫面,前方綠色貨車突然向左衝,瞬間冒出大量濃煙,裡頭還伴隨一塊黑色輪胎皮,貨車在國道上爆胎失控,所幸駕駛及時穩住車身,沒有釀成車禍;這些生死一瞬間的意外,實在讓其他駕駛看得嚇出一身冷汗。
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作者: 華人健康網 記者黃曼瑩/台北報導 | 華人健康網 – 2013年3月21日 下午1:03
據2012年底的職場調查顯示,國內將近6成以上的上班族表示工作不快樂。不愉快的情緒會直接影響人們的心理素質和工作表現,導致精神渙散無心上班,甚至可能引發憂鬱症狀。營養師梁家瑋建議,上班族應該在工作和運動之間進行平衡的時間分配,另外應養成均衡營養的好習慣,適量補充維生素B群、鐵、鋅,以及維生素D,幫助舒緩神經、身心放鬆調節,實踐均衡的生活品質。
▲ 營養師建議,上班族要養成均衡營養的好習慣,適量補充維生素B群、鐵、鋅,以及維生素D。(圖片提供/統一萊萃美)
研究指出,許多職場上的負面情緒多數源於工作所帶來的壓力所致。2011年3月初,美國公布其所調查的一項 「2011年工作壓力指數]結果顯示,全國國民有高達8成聲稱工作帶來壓力。同年,台灣在8月初公布的一項職場調查也發現,超過6成的上班族自覺 [工作壓力高],顯示國人工作壓力持續累積,造成去年的調查結果依然有6成的上班人士無法從工作中獲得快樂。
可想而知,工作壓力大,成了台灣社會的職場通病,甚至台灣的過勞文化也被CNN採訪報導。低於標準的工作表現,再加上生活經濟的壓力,令上班族傾向於憂鬱的邊緣徘徊。專家表示,當人腦處於負面、緊張壓力時,容易產生 「對抗或逃避]」的自然反應,使思考能力受限。因此,營養師梁家瑋提醒,上班族的心理健康狀況在此時已亮起紅燈,應該及時從生活、飲食習慣等做出調整,以免造成心理壓力的惡性循環。
上班族定期補充維生素B、D、鐵、鋅
針對改善壓力和憂鬱的狀況,一般認為改變外在環境是最合適的方針。但是,許多上班族偏偏又無力改善工作現實壓力,營養師梁家瑋建議,均衡的飲食營養能對心理壓力帶來有效以及便利的幫助。另外,倘若長期處於沮喪和壓力的狀況下,除了恐產生人群疏離感外,身體處於壓力下,壓力因子也會讓體內對某些營養素的需求量也會增加,特別是維生素B以及維生素D。
▲ 倘若長期處於沮喪和壓力的狀況下,更應該特別補充維生素B以及維生素D。(圖片提供/統一萊萃美)
營養師梁家瑋進一步強調,維生素B群可促進體內的新陳代謝效率,使活力旺盛、並能安定神經,對於舒緩焦慮也有助益,是不快樂的上班族應補充的重要維生素之一。許多學術研究認為,維生素B群和維生素D的缺乏和憂鬱症具有相關性,例如Pennix等學者發現年老婦女缺少維生素B12與罹患重度憂鬱症有關,以及有憂鬱現象的人,恐體內維生素D不足。故除了維生素B群,可別忽略了健全的免疫系統還需要維生素D的輔助才得以發揮保護作用。
維生素D是經由日曬後在皮膚內合成,但台灣上班族長期於室內活動,或擦試防曬品,日曬範圍及時間有限。有鑑於台灣民眾普遍上缺乏攝取維生素D,所以營養師叮嚀,除需適度運動保持身心愉悅、注意飲食均衡外,女性朋友可以加強維生素B群、維生素D和鐵的補充,因為鐵是參與紅血球的形成,構成血紅素的重要成分。血紅素具有攜帶氧氣給細胞產生能量,長期缺鐵會促使組織缺氧、能量不足,容易造成疲勞、思考力變差的狀況,容易影響工作效率。
上班族男性則可養成補充鋅的習慣,鋅是細胞能量代謝與體內酵素運作的重要關鍵,足夠的B群與鋅能有效共同促進新陳代謝、減少疲勞感、穩定神經、提升工作活力,一掃工作的鬱悶和壓力,全力發揮職場能力,讓生活和工作得到均衡的健康發展。
▲ 上班族壓力太大,心理健康狀況會在此時已亮起紅燈,應該及時從生活、飲食習慣等做出調整。(圖片提供/統一萊萃美)
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華視 – 2013年3月23日 下午12:00
天氣變熱衣服開始變輕薄,很多女性很在意,大腿外側或臀部後面的馬鞍肉,因為久坐不運動,脂肪容易堆積,除了外型變胖,醫生說,甚至可能導致中風等心血管疾病。
電視機前的女性注意了!馬鞍肉就是長在大腿外側,或是屁股後面的肉,現代女性因為久坐不運動,這些部位的脂肪容易堆積,除了外型變胖,也有可能導致中風等心血管疾病,醫師呼籲平時就要多運動,飲食也要正常。
大吃特吃,表情看起來都好滿足,但是這樣吃的後果,你可能會變成這樣,下腹圓了一圈,醫師表示,男生最容易在內臟堆積脂肪,也就是俗稱的腰間肉,不過女生的體質不一樣,脂肪堆積在皮下,容易胖在下半身,這就是馬鞍肉,屁股後頭的肉全都往下垂,不只看起來胖胖的,對健康也有影響。
脂肪堆績在血管,造成心血管疾病,導致中風,最好消除這些肉的方法,就是要多運動。小撇步都告訴你囉,在家除了多做,吃東西也要注意,別像這樣放縱自己大吃大喝,沒肉才會什麼煩惱都沒有。
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優活健康網 – 2013年3月26日 下午5:22
(優活健康網新聞部/綜合報導)平時,上班族大多超時工作且久坐不動,很容易變成「馬鈴薯一族」!當代謝變慢、飲食過多以及活動減少時,就讓肥胖找上門甚至罹患肥胖相關疾病。基隆市信義區衛生所於今年3月29日上午進行食品安全及慢性病防治宣導。
依基隆市信義區區民死因統計資料顯示,高血壓、冠狀動脈心臟病、腦血管疾病、乳癌等機率與全國統計資料雷同佔死亡的前10名。因此,基隆市信義區衛生所張賢助醫師呼籲男性腰圍不要超過90公分,女性不要超過80公分。今年在本區的職場加強推動職場健康-健康減重議題的營造,藉由宣誓承諾、支持性環境的建立,充份運用內、外部資源的,讓全體員工參與體重管理,以擺脫慢性疾病威脅。
營造職場健康減重五原則:主管帶著員工一起宣誓並落實執行:每天運動30分鐘。 天天關心:響應天天量體重,規律寫紀錄。 快樂動:每日累積至少達30分鐘,鼓勵員工多運動。 找資源:提高員工運動的機會和意願。 獎勵每天量體重:給予獎賞及口頭肯定。
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優活健康網 – 2013年3月27日 上午11:36
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)吃甜點好幸福喔!但是,常吃甜點來解悶的民眾,可要當心自己恐怕離憂鬱症越來越近!根據國外的許多研究一致顯示,雖然吃甜點能夠帶來歡愉感,可是長期愛吃甜點、油炸、高熱量食物的人,罹患憂鬱症的機率會比一般正常飲食的人高出兩倍之多,且會因為吃下過多的熱量而導致發胖。因此,民眾如果想吃甜食解饞除憂鬱,可要適可而止!
董氏基金會表示,基金會蒐集近年來的多項和吃甜食有關的研究報告,從英國倫敦大學,在2009年發表於英國臨床營養學期刊的研究中顯示,追蹤5年共3486名的中年男女,發現攝取愈多甜食、油炸食品、加工肉品、精製穀物等,罹患憂鬱症比例愈高,但攝取愈多全穀、蔬果、魚類等天然食物,罹患憂鬱症比例會愈低。
另外,據澳洲墨爾本大學2010年,刊登在美國精神病學期刊的研究,追蹤10年共1046位20到93歲的女性進行分析發現,常吃漢堡、披薩、白麵包、加工肉品、洋芋片、砂糖、調味乳和啤酒等加工食品的女性,罹患憂鬱症的機率會比常吃全穀、蔬果、魚、牛肉等天然食物的女性高出2.34倍。
還有,2011年西班牙拉斯帕馬斯大學與格拉納達大學,發表於公共衛生營養期刊的研究也顯示,在6年內追蹤8964名受試者後,發現常吃漢堡、披薩、可頌和甜甜圈等不健康食物的人,罹患憂鬱症的比例會高出49%,顯示說「甜食可讓人快樂」的說法是錯的,而天然、未過度加工的食物對情緒才真的有正向作用。
董氏基金會則提醒,少吃高熱量低營養的糖果糕餅、油炸速食,多選擇全穀、蔬果、魚類、牛奶等穩定情緒的開心食物,均衡飲食、定時運動才是抒解壓力的好方法。
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作者: 華人健康網 記者羅詩樺/台北報導 | 華人健康網 – 2013年3月28日 上午10:06
慢跑不僅是能有效增進心肺功能的有氧運動,且可以加速全身血液循環、增加動脈血液量、改善心肌功能,還能增加優良膽固醇含量,進而延緩動脈硬化;不過對於老年人來說,需要特別注意慢跑的時間長度、防護方法等,以免為了健身反而造成傷害。
▲ 老年人想靠跑步健身,首先要注意暖身以及護膝等要點。
掌握慢跑的速度是達到健身效果的訣竅之一,在慢跑10分鐘後,要讓自己維持在還能平穩呼吸、可以與旁邊的人聊天的程度;這樣才是最適合自己的速度。剛開始慢跑也可以先使用脈搏測量器來檢視自己的脈搏數,維持在每分鐘心跳130下左右,才不會讓身體負荷不了。
老年人跑步5大要點
第一步:健康狀況
老年人應定時做健康檢查,了解自己的身體狀況以及適合怎麼樣的運動,如果患有心臟病、高血壓或是關節炎等病史,更需要先行諮詢過醫師才能確定是否能進行長期的慢跑訓練。
第二步:合適慢跑鞋
老年人容易發生運動傷害,因此千萬不可隨便穿雙鞋子就開始跑步,選擇鞋子首重舒適度以及尺寸合適度,買慢跑鞋時也不是一定以過去慣穿的尺寸當標準,慢跑鞋的材質、寬度等也是選擇要點,最重要還是要以當場試穿的舒適度為主。
第三步:暖身運動
冬天或是氣溫低的早晨,老年人筋骨都尚未活絡起來,如果一下子就開始跑步,很容易造成運動傷害,此時暖身就十分重要了。運動前的拉筋暖身可以讓肌肉在運動收縮前充分的放鬆。
第四步:慢跑時間
依照每個人的身體狀況不同,要懂得適當休息,剛開始接觸慢跑的老年人,建議要從每周3次開始,再慢慢加到5次左右,每次跑個20~30分鐘,中途如果發生胸痛、頭暈、盜汗等情形,就要馬上停下腳步,避免危險。
第五步:補鈣顧膝蓋
由於慢跑相對於快走、散步來說強度較高,因此對膝蓋的負擔也較大,有定期跑步習慣的老年人,可以靠護膝等工具幫助保護關節,平常也可以多吃鈣質充足的食物,才能穩固膝蓋健康。
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