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屬假日收費路段 維持收費

〔自由時報記者曾德峰／新北報導〕新北市政府交通局昨天說，明年元旦四天連續假期，轄內路邊停車均停止收費，只有板橋林家花園、板橋府中商圈、市立聯合醫院板橋院區、鶯歌區及三峽老街周邊的路邊停車，因屬於假日收費路段，從二十九日（週六）到明年一月一日（週二）維持正常收費。

交通局也提醒，市區公車橘26「樹林︱捷運輔大站」今天通車，為鼓勵民眾多搭乘大眾運輸，今天（十八日）起到後天（二十日）止，提供三天免費試乘，路線行經樹林區中山路、保安街及新莊區中正路到捷運輔大站等路段，可提供通勤、通學及就醫民眾快速至捷運新莊線轉乘。

交通局說，考量捷運新莊線輔大站到迴龍段尚未通車，為補足該區民眾乘車不便，二十一日起，從迴龍到捷運輔大站間上、下車，持悠遊卡享免費搭乘服務，未持悠遊卡的民眾，仍採一段票收費。

調整路邊停車場收費時間

交通局公布調整各路邊收費停車場的收費時間：

一、三重、蘆洲、林口、新莊、樹林、汐止、新店、永和、中和、板橋（假日收費路段除外）、土城、三峽（假日收費路段除外）及汐止等區的路邊收費停車場，二十二日（週六補班）正常收費；三十一日（週一彈性放假）停止收費。

二、鶯歌區路邊收費停車場二十二日（週六補班）停止收費；二十九日（週六）到明年一月一日（週二）連續假日，維持正常收費。

三、板橋區、三峽區路邊收費停車場二十二日（週六補班）依平日時間計費，假日收費路段則停收；二十九日（週六）到明年一月一日（週二）連續假日，平日收費路段停收，假日收費路段則正常收費。

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  胎輪磨平 小貨車國道爆胎翻覆

開車上路時，真的要先檢查輪胎，否則真的太危險，國道三號北上43公里，前天發生翻車意外，一台小貨車，原本平穩的行駛，突然車底冒出白煙，爆胎翻覆，整個過程都被後方車輛的行車記錄器拍下，險象環生。

上個周末難得放晴，車主開車上國道準備出遊，原本前方車輛都平穩的行進中，突然前方右手邊的小貨車車底冒出一陣白煙，緊接著重心不穩，整輛車往右翻覆，讓後方的車輛乘客嚇的驚聲尖叫。

真的好驚險，當時車底一陣白煙後，車體往右傾斜，右方還有其他行駛的車輛立刻閃開，整輛車就橫躺在國道上，這驚險一幕都被後方車輛的行車記錄器拍下，小貨車車上的陳姓駕駛則是嚇出一身冷汗。

因為爆胎是因為車胎胎紋不足，已經磨到平損，完全沒有抓地力，陳姓駕駛除了貨車半毀，還接到了一張三千元罰單，因為貨車胎紋不足，也是違反交通處罰條例，也呼籲駕駛長途行駛要注意胎紋，否則罰錢事小，安全才是最重要。

（優活健康網新聞部／綜合報導）隨著飲食生活習慣改變，民眾對於食物熱量獲得增加，再加上靜態生活型式的時間增多，如坐辦公室、看電視及使用電腦時間日益增長，「體重過重」及「肥胖」的盛行率亦隨之逐年升高。根據行政院衛生署最新的國民營養健康狀況調查結果顯示有將近百分之四十的人，為體重過重，可見肥胖問題對國人的整體健康上已達嚴重的潛在威脅。

而冬季一到熱騰騰的火鍋已成為家庭聚會、同事聚餐及接待朋友中人氣最旺的選擇之一，要如何吃的美味及減少熱量攝取，已成為現代人必備的知識及重要課題。基隆市衛生局提醒民眾，用餐時應注意飲食適量，希望民眾在享受美味的同時也能兼顧自我健康。

因此，基隆市衛生局吳澤誠局長建議民眾「零負擔並滿足口腹之慾的飲食方式」如下：多吃高纖維的菇類、蔬菜及水果可助消化跟去油膩，沾醬的調配應避免使用沙茶醬、芝麻醬、花生醬及蛋黃等高熱量製品，選擇清淡鍋底以減少熱量的攝取、湯頭補充以清湯或白開水代替，吃八分飽避免過度飲食、多選擇雞肉、魚肉及油脂含量較低的肉類，應避免脂肪含量高的羊肉、牛肉及豬肉等；減少加工過的製品，如：魚餃、蛋餃、貢丸等；避免甜點、蛋糕、可樂等高熱量點心及飲料攝取。

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  吃甜食紓解壓力？　小心越吃越焦慮

（優活健康網實習記者劉麥文／編譯）洋芋片、巧克力，大口吃零食，總是會讓人感到開心，可是小心囉！新的研究顯示，高脂肪食物，會導致大腦中的化學變化，使你容易暴飲暴食，大腦更會受到壓力。

加拿大蒙特利爾大學研究人員指出，透過在大腦許多方面都和人類相似的老鼠，進行超過六周的實驗，發現了被餵食高脂肪、高糖份飲食老鼠的化學神經，和另外被餵食營養食物的老鼠是不一樣的，食改變的化學物質和情緒相關。而除了肥胖的改變外，大腦也產生變化，這跟節食會產生的情況很類似。

餵食高脂肪食物的老鼠們出現了焦慮症狀，在緊張的情況下產生更大情緒反應，像是要避免處在開放區域，他們的大腦也因為經歷這個實驗，而出現了物理變化。研究人員發現了在大腦有個分子叫多巴胺，它使大腦讓我們亢奮，而鼓勵我們學習特定類型的行為。

而這種化學物質在人類體內是一樣的，多巴胺製造出的某些基因由CREB分子控制。CREB在高脂肪飲食的老鼠大腦中更活躍，這些老鼠也有更多的皮質酮，它是一種與壓力有關的激素，這就解釋了抑鬱症和消極行為周期的發生。

有趣的是，這些變化都是發生在肥胖之前。這項研究結果，也挑戰了我們在飲食、身體和心靈之間關係的理解。無論是否肥胖，採取健康的飲食習慣，還是最重要的。

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  無法化妝又瞎撞　她視差竟達七百度！

（優活健康網記者廖詠琦／採訪報導）你知道視差過大的話可能會因為視力不平衡而產生頭暈、甚至走路亂撞玻璃門的窘境嗎？一名34歲的林小姐自國中起即有一眼遠視、一眼近視的視力困擾，20多歲時還可靠著眼睛睫狀肌，調節遠近焦距，但是年過30以後，由於睫狀肌調節力變弱，視差已達700度，近幾個月來嚴重到不僅走路看不清楚地面及商店玻璃門！連化妝時都看不清自己五官，讓愛漂亮的她感到苦惱不已。

眼科醫師王孟祺表示，林小姐左眼遠視度數已達400度、右眼近視度數也近300度，視差高達700度。而視差200度以上就算過大，以門診病患來看，大約有十分之一至十分之二的人有視差過大的困擾；這名林小姐目前動完雷射屈光手術後，已成功解決一眼遠視、一眼近視所造成的兩眼視差700度的問題，手術後兩眼裸視力均達到1.0以上，不再因視力不佳造成生活不便。

但人人都適合這樣的雷射手術嗎？王孟祺指出，要視眼睛角膜體質條件而定！也就是說角膜在去掉角膜瓣之後的厚度需要達到250um以上才能施以雷射手術，他舉例自己就是屬於角膜體質條件不足的情況，無法進行雷射手術。另外還有需年滿18歲、度數穩定，無其它視網膜病變等疾病問題。

這項手術術後恢復期雖然只要2-4小時，但是術前的前置作業及評估卻是不得馬虎！王孟祺說，比如有配戴軟式隱形眼鏡的就需要先停戴3天，而硬式的則需要停戴2周；有乾眼症的也需要先找出乾眼症的成因，總之，術前評估是很重要的，每個人的眼睛條件不一樣，民眾也應該有個基本認知，那就是有視網膜病變問題等應該要先治療好眼疾才來評估雷射度數手術的可行性。

王孟祺補充，雖然科技日新月異，手術與機器不斷進步，但提醒民眾在求診時要注意醫療品質與技術，切勿貪圖便宜而傷害了寶貴的眼睛，手術前要經過專業評估，充份與手術醫師面對面溝通，確認治療方式及相關注意事項，術後要遵照醫囑進行術後照顧與定期追蹤檢查，才能達到最好的屈光雷射治療效果。（圖／記者廖詠琦拍攝）

中國時報【陳世宗╱台中報導】

景氣持續低迷，企業裁員減薪頻傳、人人自危！加上勞保問題頻傳，不僅自己荷包不保，上班族憂鬱指數與壓力直線攀升；光田醫院身心科門診發現因經濟壓力導致身心症狀的民眾有增加趨勢。醫師呼籲民眾要適時紓壓，避免引病上身。

光田醫院身心科醫師溫偉鈞說，多數人面對壓力過大時，所表現出的不適應症狀，有生理和心理層面；包括容易緊張、焦慮、失眠、腸胃不適、注意力不集中、疲倦、呼吸困難、心悸等，情緒和平常相比，脾氣會變得較為暴躁易怒、缺乏耐心，長期調適不當會導致憂鬱症。

經濟不景氣也會引起假期憂鬱症候群發生，12月起陸續會有耶誕節、跨年節日或假期，緊接著農曆年就要到來，一些具有憂鬱症特質、剛遭逢重大事件者及獨居者；若缺少家庭、親友支持，走頭無路情況下，易呈現出孤單、寡歡的情緒。

溫偉鈞指出，輕則會出現脾氣暴躁、容易不耐煩、憤怒的情緒，嚴重者甚至會做出自殘、傷害他人的行為。休假期間親友最好能適時給予關懷，時常透過電話互相問候關心，靜聽其訴說心情，或可相約出遊散心或運動，舒緩身心壓力，避免悲劇發生。

醫師建議，民眾若感覺壓力過大時，當下可以嘗試腹式呼吸法舒緩，用肚子慢慢吸氣再呼氣，盡量延長空氣進出身體的時間，重複5至7個循環後，通常就能使緊繃的肌肉和神經獲得放鬆，降低因壓力而造成的不適。

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  三階段喚醒瘦身基因

榮新診所主治醫師潘俊伸建議，啟動瘦身基因計劃應分成三個階段執行，首先，建立規律的生活，包含飲食及運動，三餐定時和保持運動習慣，如果三餐不定時，身體的代謝便會紊亂，打亂消化酵素分泌的節奏，造成消化不良，醣類就無法好好代謝容易堆積；根據國外研究，爆發力大的運動效果比長時間運動來得好，若身體許可，不妨偶爾做一些爆發力較大的運動，例如跑、跳衝刺三到五分鐘，此外，按時就寢、起床都對瘦身有幫助。

第二階段是減少熱量攝取，女性一天所需的熱量為一千五百卡，維持基本代謝需要一千兩百卡，三百卡大約等於一餐的熱量，若妳是待辦公室的 OL，那麼建議從中餐來減少飲食的份量，能避免因為中餐過於豐盛而影響下午的精神，如果妳是屬於勞動型職業，因為之後的時間仍需要付出勞力工作，有勞動就有熱量消耗的需求，建議可從晚餐減少熱量，無論妳的工作是否需要消耗大量熱量，都不建議省略早餐，因為早餐是開啟一天的活力來源，也是最容易吸收和被代謝的，省略它對瘦身的作用不大，還容易搞壞身體。

最後一階段則是強化運動，當第一階段養成運動習慣之後，可以視身體狀況增加運動的強度或長度，透過做爆發型或耐力型的運動，來測試身體和體重改善的狀況對這兩種類型中的哪一種運動較有效果，可以多做該類型運動來增加運動對瘦身的效果。三個階段的瘦身計劃不建議一次到位，應該循序漸進且長期執行，一般而言第一階段進行三個月，體重大約可以下降一到兩公斤，第二階段進行一個月時，體重會再降半公斤到一公斤，計劃持之以恆，效果會越長久。

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  對愛美的女性來說，眼線是眼妝必備程序。（攝影／黃志文）

眼睛周圍如眼皮等肌膚，因細薄成為身體最敏感與容易受刺激的區域。若畫眼妝或保養品選擇不慎，很容易造成發紅、刺癢、腫脹等接觸性皮膚炎的症狀。眼科醫師建議，民眾除了應慎選溫和中性的保養品，在畫眼妝時也需謹遵3個原則，避免接觸性皮膚炎感染。

▲ 對愛美的女性來說，眼線是眼妝必備程序。（攝影／黃志文）

眼科醫師王孟祺表示，眼周皮膚因為敏感，加上若本身有過敏體質的民眾，只要稍有不慎便容易造成接觸性皮膚炎。例如許多隨眼影販售的乳膠棉片、增長型的睫毛膏，或是卸眼妝油等產品都可能為刺激過敏的來源。另外，標榜成份天然的產品，若因保存不慎，也恐會導致細菌孳生。

王孟祺醫師說：「近日門診便有1位病患，因畫睫毛不慎，造成接觸性皮膚炎。」個案使用加長型的睫毛膏，直接接觸睫毛根部向外刷，結果刷頭上的尼龍纖維卡在上眼皮內側，因刺激與細菌感染，整個眼皮紅腫發炎，治療後才改善病狀。

▲ 長期使用睫毛膏不慎，容易造成接觸性皮膚炎。（圖片提供／王孟祺醫師））

建議女性在畫眼妝時，需仔細注意3大原則：

1. 切忌共用化妝品或用具

許多女性因為朋友情誼，常和好姐妹一起共用刷頭或是化妝品等，但因無法確定個人衛生習慣，或是化妝品、用具保存狀況等，間接造成感染的風險升溫。尤其若本身已有感染情形，在不知情的狀況下，也容易造成交互感染情形發生。

2. 當心眼線、加長型睫毛膏與亮片型眼影

‧內眼線應盡量不要畫，因眼皮根部有許多皮脂線開口，經常刺激容易長針眼，且會影響眼球表面淚水平衡，造成感染或眼睛乾澀的狀況。

‧加長型睫毛膏在使用上，前端的尼龍纖維，很容易跑到隱形眼鏡、眼窩、上下眼皮的內側等，且盡量不要從根部開始畫，而改畫睫毛前端三分之二，才能避免畫到角膜。

‧亮片型眼影容易掉落在眼球表面，刺激造成過敏性的結膜炎、眼臉炎、眼皮發炎等，應該避免使用。

3. 更換品牌，先以耳後肌膚測試

女性通常在更換化妝品或保養品後，最容易造成肌膚狀況。因此，在更換不同品牌時，最後先塗抹在耳殼背面的肌膚上，因此處肌膚敏感的程度等同於眼皮，若產生狀況，就要即時的停用，更換別種產品。

王孟祺醫師強調，眼線液與睫毛膏是最靠近眼部使用的化妝品，應每2-3個月更換。另外，最好避免選擇同時含10種成份以上的化妝品，因成份越多對肌膚的傷害也越高。而眼周粉底最好選擇乳霜或粉末配方，避免液狀容易產生刺激。

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苦等三個月，iPhone 5本月14日在台全面開賣，未料，有拿到新機的民眾卻表示，「手機背蓋有刮傷、掉漆的情況」；面對新機在台上市就「落漆」，網友也酸蘋果，「沒掉漆的iPhone 5恐是山寨版。」

買到瑕疵品的民眾表示，「手機背後的蘋果LOGO有黑點，看到後滿失望的」；另也有消費者反應，「全新iPhone 5的接縫處竟出現刮傷痕跡，掉漆甚至嚴重到露出銀白色底。」

另外，iPhone 5出包情況不只於此，其他用戶也提到，「新機裝上外殼後，要再拔出，竟出現『石中劍』的情況，外殼與背蓋緊到無法拔除，擔心太用力背蓋就損壞。」

更令民眾失望的是，依照蘋果的退換貨流程，加上目前全台iPhone 5缺貨的情況，至少要7個工作天以上，才能維修或換得新機，相當不便；不少iPhone 5用戶因此選擇認栽，眼看新機就有瑕疵問題。

對於iPhone 5頻頻出包，網友說得很酸，「新機如果沒有刮痕，可能買到山寨機」、「蘋果不僅開發的軟體差(指地圖功能)，現在連外殼都有問題」。

等了三個月iPhone 5才在台銷售，在蘋果迷的引頸期盼中，新機卻蝦疵頻傳，也難怪期待與真實情況有所落差的情況下，蘋果用戶更顯失望。