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  人工收費道變ETC　車主誤闖國道倒車

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  人工收費道變ETC　車主誤闖國道倒車

中山高泰山收費站，近一個月因應五楊高架橋施工，原本採人工收費的第4車道，週一到週五中午就轉為ETC車道，許多不知情的車主，擔心誤闖被罰不知所措，竟然就直接在國道上集體倒車甚至停車，導致後方駕駛差點煞車不及，險象環生。

泰山收費站前，明明是ETC車道卻有車輛停交通桿旁，而且不止一輛，短短50公尺內至少停靠4輛，簡直把國道當成停車場，後方車輛想通行，得閃避。車主：「怎麼車子都停在路邊？」

而且通過收費站時，竟然還有一輛車子直接就停在車道中央。車主：「嚇死，後面來了啦。」

後方車輛差點煞車不及，險象環生，然而不管後方車輛怎麼按喇叭，擋在前方的車輛就是不肯移動，民眾氣得將整個過程PO上網，原來國道泰山收費站，因為五楊高架施工的關係，內線4個車道，週一到週五中午前，全部都是ETC車道，週五中午過後到週日午夜第四車道才改為人工收費。

這項措施從10月29日開始施行，1個月來還是有用路人搞不清楚，平均每天都有上百輛車輛跑錯，有駕駛索性停在路邊。高公局業務組長彭煥儒：「我們不會罰他，但是你要補繳錢，補繳你可以到超商，或是遠通的直營店裡面都可以，大概你通過後2天，這些管道都可以補繳。」

高公局提醒，用路人萬一誤闖ETC車道，這時就直接通過，事後再補繳過路費，千萬別想倒車，以免發生危險。

提倡減重，避免慢性疾病纏身。國健局建議，每星期要達到150分鐘的「中度身體活動」，「健走」就是一個選項。健身協會也說，維持5到7的運動強度，有助燃燒體脂肪。

衛生署統計，99年國人主要十大死因，有五項死因和肥胖相關，加上現代人經常以沒時間、太累或是懶惰等理由，沒有好好運動。國民健康局建議，民眾每星期達到150分鐘的「中度身體活動」或是75分鐘的「費力身體活動」，台北市立聯合醫院松德院區護理師饒麗君解釋，其中健走屬於「中度身體活動」。

健身運動協會理事長劉政煒表示，最好的健走運動強度，是維持5到7，協助燃燒體脂肪，也避免因為強度太高造成肌肉拉傷。

饒麗君建議，民眾可以善用時間運動，例如坐公車或是捷運的上班族，可以提早一站下車走路上班或是回家，能走樓梯就儘量少坐電梯，用餐時也儘量走出辦公室，增加活動量。

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  為什麼局部贅肉總是找上我？

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）打擊頑固脂肪，你是否感覺身體在25歲之後開始新陳代謝變慢，少吃多動也無法消弭的肥胖與脂肪？根據一項統計，東方女性對身材最不滿意的部分，小腹佔了60％，其次是大腿20％、臀部10％，蝴蝶袖及雙下巴等其他部位，合佔約10％。局部肥胖不僅不好看，還會透露女人的年紀，更可怕的是局部肥胖還潛藏健康危機。

25歲之後新陳代謝就會變慢嗎？減重專家邱正宏也說，新陳代謝在25歲到達高峰後，每10年就以8％的速度遞減。新陳代謝變差，意味身體機能老化現象即將出現，妳開始發現，即使跟年輕時一樣少吃，也不會瘦得比較快；多吃幾餐，贅肉馬上掛在身上。

首先，你是否感覺臀部開始下垂，屁股也變得越來越大！邱醫師指出，簡單居家照鏡子自己看，側面看，沒有明顯的臀下緣，背面來看內褲不能完全包覆臀部，被分成兩半，臀部外側上方明顯比較凹陷，就代表你的臀部可能有下垂的狀況。值得注意的是，由於賀爾蒙存在脂肪細胞中，肥胖者的臀部含有較多脂肪，易引起黃體激素及動情激素的不平衡，進而引響內分泌甚至造成不孕

而造成臀部肥胖的三大主因，包括；遺傳、脂肪特性、懷孕生產；而跟生活飲食習慣也息息相關，造成臀部垂塌的原因有：愛吃澱粉類食物，如米飯、麵包，吃東西速度太快，沒有充份咀嚼絕、蛋白質攝取少，愛吃精緻蛋糕甜點、不是一天只吃一餐，就是狂吃暴食；及內褲太小，不能包覆整個臀部、長時間久坐、沒有運動習慣，走路機會也很少，能坐就不站和經常熬夜。

再來的問題也是許多人的困惱，就是粗壯的「小象腿」！邱醫師指出，如果你的雙腿併攏，大腿內側緊密沒有縫隙及從正面看，大腿外側有像馬鞍似的兩團贅肉，那你恐怕就是小象腿一族！而某些生活飲食習慣容易造成粗壯大腿，例如：愛吃油脂類食物，如炸雞、鹽酥雞，有喝酒習慣的人，愛吃甜點零食及飲食口味重，重鹹重辣。能坐不站，能躺不坐、走路步伐小，不能邁開腳步、長時間久坐、久站，沒有運動習慣，經常熬夜、睡眠不足都是害你大腿變胖的原因。

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  冬天肌肉僵硬 多曬太陽防骨折

提醒您，冬天到了，因為肌肉會比較僵硬，所以容易跌倒造成骨折。醫師建議說，除了平常多運動之外，建議住台北的民眾，每天要曬太陽35分鐘，而中南部要曬15分鐘，才能補充維生素Ｄ。

廣告中的人，不管怎麼動，就是會骨折，你知道嗎，在冬天骨折更容易發生。其實骨折的原因有很多，像是日曬不夠、太少運動，吃太少導致營養不足，或是日常作息不正常，都是導致骨折的原因。不少老人家，在冬天因為髖部骨折，導致死亡，一年內死亡率女性１５％，男性高達２２％。

雖然鈣質是人體骨骼的主要成分，不過維生素Ｄ才是提升骨密度的關鍵，而維生素Ｄ的主要來源就是靠日曬。醫師表示，每個地區的民眾需要曬太陽的時間都不一樣，老人家如果不能曝曬在陽光下太久，也要靠藥物來補充維生素Ｄ。所以啦，不要怕曬黑，多曬太陽，才能讓你連骨子裡都健康。

中國時報【邱文秀╱台北報導】

每天善用一小段時間，只要有能力步行，人人皆可健走，醫學之父希波克拉提斯也認為，「走路是人類最好的醫藥」。如果每天維持健走運動習慣，可以減少罹患心血管疾病、糖尿病的機會等。

台北市聯合醫院松德院區饒麗君護理師，指出健走不須繁複技巧，也不受許多限制，是很適合民眾持續參與的有氧運動。昨日並請來中國民國健身運動協會理事長劉政煒，示範健走並提醒注意事項。劉政煒說，健走是一項從3歲至99歲都可從事的運動，便利性與安全性皆高。

健走雖安全性高但仍有許多須注意事項，劉政煒說，不論是在室內或室外健走，只要是運動都建議穿上鞋子，只要吸震效果以及包覆性好的鞋子便可。

另外，上半身須注意：1.手肘屈曲成90度，可節省擺臂力氣，避免快步走時肩膀拉傷受傷。2.往前擺至上胸往後擺至腰，加上手的擺動可提高消耗熱量的效果。3.身體要向上延伸，感覺頭頂有一條線把身體往上拉，較不易彎腰駝背。

劉政煒說，健走時下半身注意事項為，腳跟先著地以降低衝擊性；膝蓋要放鬆，不要繃緊直著腿走才不會受傷；「快步走」非「大步走」，否則步伐大、暖身不足容易受傷。

女性長時間坐姿不正確，月經來的時候很容易出現經痛、血塊等症狀。中醫師卓益璋表示，臨床上遇到一些女性患者因經痛、月經有血塊、頻尿、尿道反覆感染而就醫，十之八九都有骨盆歪掉現象，可能是坐姿歪斜、坐姿不正確所導致。這類患者若只接受抗生素等藥物治療，往往治標不治本，症狀還是持續發生。若能讓骨盆腔恢復正常位置，症狀可獲改善。

卓益璋醫師分析，翹腿、盤腿、斜坐等姿勢多會導致骨盆不正，影響到脊椎結構，長期下來，還可能引起腰酸背痛、肩頸痠痛、骨節疼痛、長短腳、高低肩、大小臉等諸多問題，更甚者，還可能產生胸悶、胸痛、胃痛、胃酸逆流、經痛、頻尿、便秘、失眠、頭痛、咽痛、頸腫、記憶力減退、內分泌失調等困擾。

有些食物、生活習慣容易讓坐姿不良影響加劇。卓益璋舉例，冰水、冰淇淋、冰汽水、香蕉、筍子、酸菜等寒性食物容易使問題變得嚴重，有句話說：「寒則凝，凝則不通，不通則痛」，這句話是說，寒性食物會讓肌肉、血管收縮，此時臟器、關節等組織就容易受到影響，導致諸多疼痛，這裡的痛除了指一般疼痛外，也包含胸悶、僵硬、緊繃等不舒服感覺。

卓醫師說，久坐、少運動、晚睡、工作壓力都會對筋骨產生不好影響，姿勢不良會讓骨骼歪，少動或壓力會讓肌肉緊，晚睡或睡眠不足則會使肌肉無法放鬆，只要會引起骨歪筋緊，就不是好習慣。反過來說，只要是讓骨正筋鬆就是良好生活習慣，像正確坐姿、規律運動都可幫助骨正筋鬆。

卓益璋醫師進一步指出，良好坐姿講求「膝要屈、腰有靠、肩要鬆、頸要正、腕要直」。太極拳、瑜伽、皮拉提斯、拉筋等運動可幫助提升筋骨健康，健走、跑步都是很好的運動。

我們都知道想要減重，除了控制飲食外，就是要多運動，不過，運動後究竟要多久、才能吃東西而不會變胖，各界說法都不太一樣。今天有醫師就建議，如果要練肌肉，最好是運動後立刻喝高蛋白飲料、不過如果只是想要減重，最好是運動後一個小時、再吃東西。

為了維持身材和健康，就算是下雨天，健身房裡還是很多人來運動，不過運動完之後多久要吃東西，大家的習慣都不一樣。

==民眾劉先生==

通常是餓了就吃

也不會刻意想吃什麼

==民眾 翁先生==

大概就一個小時之後才進食

就不要太油太鹹就好了

運動之後多久應該進食，最近在學界引發討論。有營養學家認為，如果要練肌肉，應該在運動後立刻進食，不過如果是要減重，最好是運動後一小時再吃東西。

==台北醫學大學保健營養學系助理教授蕭敦仁==

運動完三十分鐘內

肌肉有優先選擇權

也就是進到體內的營養素

會優先進到肌肉

進到肌肉做什麼

也就是製造比較多的肌肉量出來

假設你是要短期趕快體重下降

就不要在運動完一個小時內

去吃固體食物

醫師指出，運動後攝取高蛋白飲料，例如低脂牛奶，就可以促進肌肉吸收，專業運動員甚至會一邊運動一邊攝取高蛋白飲料，不過一般人並不需要這麼大的攝取量，在運動過後休息半小時再進食，也可以充份攝取營養，基本上只要運動消耗的熱量大於攝取的熱量，再搭配低油低鹽的飲食，就可以達到減重的目的。

記者黃亦如莊志成 台北報導

〔自由時報記者林嘉東／基隆報導〕今年一月間，男子吳文成無照開車，把車違停在基隆市北寧路機車優先道，下車詢問附近商家菜單，不料，未注意後方來車即開車門，致騎士郭鳳英閃避不及摔死。基隆地院審結，認為吳男無照開車，未善盡注意義務，是車禍發生主因，依過失致死罪判他11個月徒刑。

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  用電棒捲護膚?! 異想天開燙傷臉

雷射美容，是利用熱能拉提皮膚、瘦臉，但南投草屯，一名四十歲女子，異想天開，竟然拿電棒捲髮器，想用電棒產生的熱，烘烤臉部，讓下巴更緊實，沒想到電棒不小心碰觸到皮膚，把左臉頰燙出一塊紅色疤痕。

女子左臉頰，下巴的地方，燙出一道紅腫的疤痕，想要DIY緊實肌膚，卻險些毀容，因為她在家，拿這種電棒捲，插電發熱後，靠近皮膚，想靠烘烤臉部的方式，達到下巴緊實的效果，結果不小心，太靠近了，電棒貼到臉，燙到又紅又腫，會這麼異想天開，是因為這個經驗，一邊做雷射美容，一邊聽醫生說，雷射一發發打在臉上，靠瞬間產生的熱能，刺激皮下組織，膠原蛋白再生，達到拉提緊膚的效果。

提醒愛美民眾，不要拿臉蛋開玩笑，輕易嘗試偏方，像這種電棒捲，插電後，會慢慢變熱，溫度最高可達六十度，功能是把頭髮捲上去，就能塑型，變成捲捲的，同樣是發熱，雷射美容是經過高密度計算程式設計，才打在臉上，和電棒插電後的熱烘臉燙傷，完全是兩極的效果。

中國時報【台北訊】

消失在螢光幕前已一年多的藝人何嘉文，日前再度現身讓人驚訝不已，因為原本纖細甜美的她竟然爆肥，體重增加多達20公斤。何嘉文坦言，之前為了上鏡頭好看而亂吃減肥藥，再加上身體原本就有一些毛病，健康狀況一次爆發出現大問題，差點連命都沒了。

減重是許多現代人必須面對的課題，不光是為了身型好看，更是為了健康。除了西醫的飲食控制加上藥物輔助外，其實中醫還能輔以埋線、針灸等多種方式，協助達成減重目標。京城中醫診所劉美雪醫師表示，醫師會先記錄患者的BMI及體脂率，算出理想體重，設定好一個努力目標，並依照每個人不同狀況，透過中藥草本萃取的錠劑膠囊，加上穴位埋線等方式設計療程。

如果同時顧慮體重跟體脂肪，建議最好還是雙管齊下、甚至多管齊下，除了療程以外，飲食和運動也要配合。劉美雪醫師指出，曾收治一名已在理想體重的年輕女生減重，光靠穴位埋線，一個星期就減下4公斤之多，不過因為每個人體質不同，通常會針對腰部進行單純的穴位埋線，少部分患者於第一週就有感覺，其他在過了三到四周，也會發現尺寸明顯改變。

劉美雪醫師進一步解釋，腰腹部位的埋線，中醫師會運用肚臍以上的「中脘穴」、「水分穴」進行治療，能達到抑制食慾，以及幫助改善水腫等問題；另外，包括肚臍兩側胃經部分、下腹的氣海和關元這幾個穴道，也可以幫助提升身體代謝。如果有排便不順暢的困擾，則是會加強天樞、腹結這些穴位。

門診也發現，現在不少女性特別在意馬鞍部位，俗稱腰內肉。由於很多人愛穿低腰牛仔褲，使得脂肪分佈不在壓力處，形成兩塊明顯的贅肉，若能以穴位埋線雕塑，會有明顯改善。劉美雪醫師提到，腰部穴位能調整臟腑，因此，一開始會先建議針對腰腹部位治療，畢竟內臟肥胖與健康最為相關，待腹部減下，可再挪動部分的針到大腿、臀部等穴位進行調整。

減重期間，生活上除了睡眠和飲食需相互配合，中醫肥胖醫學會理事陳孟平醫師建議，最好能夠開始養成良好的運動習慣，同時在飲食方面最好也能清楚記錄，有不了解的地方可至專業醫療院所、諮詢醫師尋求建議，養成正確觀念一輩子受用無窮，至於沒有運動習慣的人，正是養成固定運動的最佳時機。

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  搞懂瘦身小幫手

在使用代餐和美體錠輔助減重之前，應該先從改善體內環保著手，將宿便和腸道清乾淨，除了多食用蔬果，減少攝取精緻米食與肉類，並輔助食用纖維粉、益生菌，讓腸胃休息，才能有效清出體內宿便。就營養師趙函穎觀察，有的女性在清完宿便，做好體內環保之後，體重會下降二到七公斤不等，有利於後續減重輔助
食品吸收。

吃代餐最佳時機：晚餐或消夜

如果想減少一天攝取的熱量，建議在餐前食用或取代晚餐、宵夜，餐前吃代餐可減少正餐攝取的食物份量，使妳不至於吃進過多的食物，也可以選擇攝取纖維粉，讓胃有一點點飽足感，使胃口變小，白天由於活動量大，需要較多的熱量，建議早餐午餐正常吃，活動量低的傍晚，晚餐則改由低熱量的代餐。

由於代餐裡較缺乏維生素和礦物質，因此吃代餐時記得補充蔬果，搭配一些保留較多營養素的生菜，以及如豆漿、豆腐等優良蛋白質的食物，而在食用代餐和奶昔類輔助減重時，建議採間歇休息方式，代餐吃五天，二天休息回復正常飲食，避免讓身體誤以為處於飢荒狀態，急著將脂肪儲存下來。

喝飽水 輔助品才夠力

一般強調抑制澱粉或碳水化合物吸收的錠狀輔助品，作用是抑制消化液裡的澱粉分解酶，讓澱粉較不容易被身體吸收，通常能阻斷百分之二十至三十的澱粉，需在餐前二十分鐘食用，並搭配200至300C.C 的水才能發揮效果。油切錠主要是抑制脂肪分解酶，包覆油脂將油脂排出，好的油脂和壞的油脂會一併排出，假使每一餐都吃油切錠，身體在長期缺乏油脂的情況下，容易造成內分泌失調、經期不順，因此建議在吃大餐或某一餐特別油膩時，在餐後或餐中間食用即可。

食用輔助品時一定要記得喝足夠的水，每天至少2000C.C，因為水能幫助身體消耗脂肪，使代謝順暢，要特別提醒的是，輔助食品可不是萬靈丹，只倚賴輔助食品瘦身效果還是有限，而最重要的還是要搭配運動，營養師也可以為妳客製化減重計畫，教妳如何選擇和食用輔助食品，能達到事半功倍的效果。

綠色和平組織抽驗多種知名品牌服飾，結果驗出多種有害物質，其中芳香胺是禁用的，透過皮膚吸收久了可能會導致膀胱癌，而NPE和塑化劑可能會影響生育，醫師建議民眾儘量不要買顏色過於鮮艷的衣服，新買的衣服應該洗過後再穿。(吳霈蓁報導)

林口長庚醫院臨床毒物科主任林杰樑表示，芳香胺用在衣服的染料上，會經由皮膚吸收，長久下來會引起膀胱癌風險增加，所以其實芳香胺是禁止使用的；而塑化劑一般來講大分子的塑化劑皮膚不會吸收比較不會擔心，小分子的皮膚才會吸收，而NPE雖然在清潔劑中有管制應少於0.1%，不過在染料上並沒有限制。

林杰樑說：「染料工廠為了讓布皮染料顏色鮮艷，會添加NPE這種壬基酚，讓染料洗的更鮮艷，目前在家庭使用的清潔劑有管制要在0.1%以下，但是一般的工廠目前沒有限制。」

皮膚科醫師趙昭明則表示，民眾如果穿到這些質料不好或染劑鮮艷衣服，很可能會導致過敏接觸性皮膚炎，會產生搔癢、紅腫、脫屑等症狀，他建議民眾在購買衣服時要注意衣服原產地及材質標示，儘量不要選擇太過鮮艷的衣服，而買回家時應先清洗後再穿。

每到氣候轉冷時節，有頭皮屑困擾的人就會增多。署立雙和醫院皮膚科主治醫師曾德朋提醒，有頭皮屑困擾的民眾常會使用到抗皮屑芽孢菌或含焦油的洗髮精、洗髮乳，而有些洗髮產品收斂性較強，一下就清除頭部油脂，建議這類產品最好兩、三天用一次，不要每天使用，以免油脂消失殆盡，頭皮反而容易冒出更多油，且頭皮太乾，也可能出現刺激性皮膚炎。

曾德朋醫師表示，臨床上曾遇到患者因有頭皮屑困擾而每天洗兩、三次頭，剛開始可能會感覺很清爽、很乾淨，但身體基於補償作用，會冒出更多油脂，反讓頭皮屑更加惡化。建議一天洗一次頭即可，每天可使用自己喜歡的洗髮乳、洗髮精洗頭，兩、三天可使用一次抗皮屑芽孢菌洗髮精、洗髮乳，或焦油類產品，這樣較不會增加頭皮負擔。

像脂漏性皮膚炎、黴菌感染、乾癬等問題都容易造成頭皮屑，如果使用不適合洗髮精、染髮劑，也可能引起接觸性皮膚炎，進而導致頭皮屑問題。

脂漏性皮膚炎、乾癬等疾病都與體質、壓力、荷爾蒙改變有關，因此患者作息、飲食等生活因素就顯得格外重要，患者最好不要熬夜、過於疲累，也盡量不要抽菸、喝酒，以免造成病情惡化。

曾德朋醫師叮嚀，想減緩頭皮屑困擾，除了要看專科醫師，找出背後病因，洗頭時，也不適合使用過熱熱水。此時頭皮可能因發炎而較為敏感，因此也不太適合使用護髮乳、潤髮乳等含香料產品，貿然使用這些產品，可能增加過敏風險。

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  肌膚緊繃「乾妹妹」　上班族保濕大作戰

　　早晚溫差大，身體肌膚跟著變化大，個個變成有「癢」美眉、「乾」妹妹。康是美、台灣永久公司、雅漾及彩妝老師Roger皆強調，冬季「保濕」為一大要件，藉此可解決乾冷天氣對皮膚造成的不適感。

　　冬季天候讓肌膚緊繃不適，「這裡癢，那裡癢」的症狀紛紛出現，使得「保濕」產品大為熱銷。根據康是美的銷售統計顯示，護潤唇、身體乳液等商品較去(100)年同期銷售增加5成，護手足商品更成長1倍以上，就連止癢及防皮膚龜裂的外用藥品，也出現供不應求的狀況。

　　皮膚為人體面積最大的器官，容易受到外在氣候的影響，特別是乾冷的冬季氣候，不僅肌膚會變得敏感、乾燥及脆弱，也較易產生乾癢、脫屑，嚴重者甚至會有發炎、紅腫等症狀。

　　台灣永久公司指出，氣溫降低容易造成肌膚缺水，尤其是每天工作超過8小時，以及長時間待在室內的上班族，最容易導致肌膚水分流失，甚至形成小細紋，因此選擇具高效保濕力功效的產品，能予以肌膚更深層的保濕與滋潤，讓皮膚獲得舒緩及增進潤澤度。

　　擁有30餘年彩妝造型經驗老師Roger，也以彩妝的角度表示，肌膚一旦缺水，細紋或脫皮等問題都會接踵而來，不只肌膚不吃妝，無法呈現細緻的裸妝感，也容易出現眼下細紋、鼻翼卡粉等窘境。

　　雅漾認為，為肌膚補充營養前，應先溫和的清潔臉部肌膚暗藏的髒污，接以水分滋潤，尤其換季時更須要補水，再提供肌膚深層保濕，調整皮膚新陳代謝、提高自有防禦能力後，就能達到保濕滋潤效果。

　　康是美藥師則是建議，冬天洗澡時，水溫不可太高，以免加速水分流失，洗後趁身體未乾、微濕時，立即擦上保養品進行保濕。若是出現乾癢脫屑的症狀，則應擦上具消炎、止癢成分的乳膏。並且避免使用刺激性清潔產品，選擇保濕度高的保養品，或改用較滋潤的乳霜膏類產品，都能有效解決冬季肌膚乾癢困擾。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）有網站做過調查，台灣職場女性從上妝到卸妝，臉上有妝的時間每天平均有11個小時！其中6成3的女性擔心化妝品對人體產生傷害，但為了「工作需要」、「追求美麗」等因素，還是要繼續化妝。英國化學家也發現女性每日例行的清潔、保養、上妝，讓歐洲女性每年平均吃下和吸入的化學物質有2.3公斤！體內有這麼多化學物質，這健康怎能不讓人擔心！所以一個新的名詞就出現了，你知道什麼是經皮毒嗎？

那麼什麼是經皮毒？內科教授林杰樑醫師說，經由皮膚進入身體內的化學物質！這些化學物質在人體內累積，可能造成病變，主要出現在日常生活用品，如廚房的清潔劑；浴室的洗髮精、沐浴乳；還有女生的化妝、保養品！幾乎所有化學合成的產品都有可能有經皮毒！

皮膚科醫師蔡宗樺也說，這些化學物質大多是從皮膚的角質細胞間隙穿過，分子較小的可以直接穿過角質細胞及經由汗腺或毛囊的開口進入或從表皮、真皮進入血管和淋巴，到達全身或在脂肪層累積。什麼情況下身體容易被經皮毒危害？包括：化學物質的分子很小、皮膚狀況不好的老人、小孩皮膚較薄；皮膚是受傷或發炎的狀況，或不同的化學物質相遇：促進吸收。原則上皮膚越薄化學物質越容易進入人體，一般來說最容易的是生殖器和腋下；再來是臉，尤其嘴唇和眼皮，最不容易的是手腳掌。

不同的化學物質差異很大，其實很多化學物質人體都可以代謝或排出，很多真正有毒的化學物質政府也會管制和禁用，不過除了有一些漏網之魚外，使用過量和使用方式不當也是造成經皮毒的主要原因！

林醫師也說，這些化妝保養用品，生產商為了不讓細菌感染或延長使用期限，會在產品裡會加入殺菌劑、防腐劑，含有安息香酸、安息香酸鹽、鄰苯基苯酚，會腐蝕皮膚黏膜，有變異原性和致癌物的嫌疑；或是有四級胺、甲醛，可能會引發過敏、或有致癌嫌疑。

不少女性在進入更年期的時候、會自行購買大豆異黃酮、以及月見草油等保健食品，希望能夠緩解失眠、盜汗等不舒服的症狀，但是今天有醫生提出警告，「大豆異黃酮」的攝取要小心、如果長期食用過量，反而容易造成內分泌失調問題。

52歲的陳女士，最近常失眠、盜汗、皮膚容易乾癢，擦什麼保養品都沒效，有時心臟還會亂跳、喘不過氣來，後來就醫檢查才發現，原來是更年期造成。

==更年期婦女 陳女士==

都是抓得這樣 很癢

心臟感覺也會感覺好像

睡覺會覺得感覺跳很快

醫師說，女性更年期、因為卵巢不再排卵，雌激素分泌減少，女性會產生身體與心理的過渡症狀，例如皮膚容易乾燥搔癢、失眠、關節痠痛等等；也因為如此，根據調查發現，有七成七的更年期婦女，會自行購買「大豆異黃酮」來補充雌激素、緩解症狀；其次是買「黑芝麻」及「月見草油」；不過醫師提醒，「大豆異黃酮」每日攝取量為70到80毫克，如果長期過量食用，反而容易造成內分泌失調。

==彰基醫院婦產部主任 蔡鴻德==

有1/3(更年期)是不明顯的

您提到的說是不是

喝豆漿吃大豆異黃酮有效

如果她是一個很輕微的(症狀)

她服用這些東西可能OK的

如果很嚴重 她可能是沒有效的

醫師提醒，女性更年期、大多發生在45到55歲，但也可能提早在30幾歲就發生，因此建議停經的女性，多補充豆漿、豆腐，及含鈣的小魚乾、起司等食品，並保持適當運動，可以減緩更年期不舒服症狀，但如果症狀持續三個月沒有改善，最好還是就醫治療。

記者賴淑敏劉漢麟台北報導