NOWnews2012年10月24日 下午6:42

記者陳思豪/台北報導

外交部今(24)日特別提醒有意赴澳洲打工的青年,務必注意安全,特別是近期,交通意外大幅攀升。由於澳洲當地醫療費用相當驚人,民眾出國前,一定要先投保足額的醫療及緊急意外險,以便不時之需。

外交部表示,交通意外頻傳的主因,主要是澳洲幅員遼闊,狀況特別多,加上道路系統為靠左行駛(方向盤在車輛右側),許多地區常設有圓環(右方來車先行)、讓路(Give Way)及暫停(Stop)等標示,因此,外交部特別提醒國人,赴海外打工度假要特別注意駕車安全,熟悉靠左行駛道路系統及當地交通法規。

由於國外醫療費用相當昂貴,外交部也叮嚀國人,前往國外打工度假前,應先投保足額的醫療保險及緊急意外險,以備不時之需。

此外,國人也要熟悉當地勞工發規,過去發生勞資糾紛的案例也相當常見。另外也要妥善保管個人財務。若有遭遇困難,可與外交部與各駐外館處聯絡,會提供完整的協助。

我國與愛爾蘭,在本月上旬簽署了「台愛打工度假計畫」,讓我國青年可以前往打工度假的國家增加為8個。由於可以增廣見聞,體驗不同文化環境,赴海外打工度假的人數,近年來也不斷增加。

資料顯示,自93年起政府推動洽簽打工度假協定迄今,申請打工度假人數最多的國家為澳洲,截至上去年底止共有5萬1千人,其次依序為日本(5200人)、紐西蘭(4800人)、加拿大、英國、韓國及德國。

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中央社2012年10月24日 下午6:52

(中央社記者陳淑芬台中24日電)張姓男子騎機車載弟弟返家時發生車禍,竟不顧弟弟傷勢,棄車離去;張男兒子到場頂罪。台中地檢署起訴張男,其子則緩起訴。

台中地方法院檢察署今天起訴指出,53歲的張男去年10月間與胞弟到南投縣用餐,晚間騎機車載胞弟返家,途經台中市清水區濱海路附近,與沈姓男子駕駛的汽車發生車禍,張男人車倒地,胞弟受傷。

起訴書指出,張男竟留下機車及受傷的弟弟,未協助送醫,自己步行離開現場。

張男27歲的兒子接獲警方通知,到車禍現場處理,發現父親不在場,為隱匿父親肇事逃逸,向警方謊稱自己是車禍機車騎士,接受警方製作筆錄,並簽署自己姓名。

經警方調閱車禍現場監視器錄影畫面,發現影像中的機車騎士身型與張男兒子差異很大,循線追查發現兒子為父親頂罪。

張男承認騎機車載胞弟發生車禍,但否認肇事逃逸,指稱當時沒有留在現場處理,是因行動電話遺失,他為打電話叫救護車才離開;張男兒子則坦承頂替。

台中地檢署以公共危險罪起訴張男,而張男兒子犯後坦承犯行,並深表悔悟,予以緩起訴1年處分。1011024

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TVBS2012年10月22日 上午11:21

國外,有民眾行駛在高速公路上,但沒保持安全距離,撞上前方小車,導致對方翻覆四輪朝天;另外還有一輛轎車突然倒頭栽,從外側車道飄移到路肩,甚至摩擦路面出現火花,相當驚險。

 

昏黃路燈照射,轎車行駛在國道上,接著外側車道突然切進一輛車,但卻四輪朝天、冒出大量火花,滑行到路肩,看到這一幕其他駕駛都嚇傻了,趕緊踩煞車,這時翻覆汽車中,緩緩爬出一名身穿白褲的男子,不斷摸頭,似乎搞不清楚怎麼會這樣。

 

轎車車頂磨地,一路滑行飄移,方向燈還不斷閃爍,呼嘯而過,這段誇張畫面發生在國外高速公路上,所幸並沒有波及其他車輛。

 

駕駛沒保持安全距離,直接撞上前方車輛,綠色小客車立刻翻覆,四輪朝天滑行好一段,轉了幾圈,才勉強停下來,疑似就是因為車身較小、重量輕,高速行駛下,如果被大車從後方撞擊,容易打橫翻覆,翻不回來。

 

這些驚險畫面,都被民眾行車紀錄器拍下PO網,讓人看了怵目驚心,也還好沒波及其他車輛,造成嚴重傷亡。

 

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優活健康網2012年10月22日 下午4:30

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    失去兩個小時的睡眠 就會損害記憶力

(優活健康網記者談雍雍/編譯)睡眠對身體的重要性一直是健康專家不斷強調的。因為無論成人還是兒童都需要充足的睡眠才能保持每天的生活和工作能量。此外,研究人員更發現,如果你失去兩個小時的睡眠時間,就可能會損害你的記憶力。

睡眠對大腦記憶和白天所發生、學習的事情非常關鍵。即使一個人失去了短短兩個小時的睡眠,也會破壞大腦的記憶力。這是來自美國賓夕法尼亞大學的研究,研究人員觀察了實驗用小鼠不睡覺,它們將如何完成記憶測試。

實驗讓小鼠在大量的時間裏保持清醒,以確定失去多長時間的睡眠會影響大腦的記憶力。發現缺少睡眠的動物,記憶存儲功能會受損。最重要的是,研究人員發現即便很短時間缺乏睡眠也會破壞記憶的鞏固能力。

研究結果顯示,為了讓大腦鞏固信息並將其轉化為記憶,必須保證足夠的睡眠時間。據英國著名的睡眠專家尼爾•斯坦利介紹,缺乏睡眠會讓大腦處於忙碌狀態,以至於無法在白天做太多工作。

此外他更指出,如果因為睡眠不足而沒有記住的訊息,那麼該訊息便會消失。為了讓你的大腦能鞏固記憶力,請給它必要的睡眠時間。成人應該是7到9小時,青少年應該是8至9小時,兒童應該是10至11小時的睡眠。

 

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民視2012年10月22日 下午4:05

台南有1名單親爸爸為了一圓女兒的夢想,竟然偷走朋友的車鑰匙把車開走,載著女兒到台南逛古蹟,之後再向警方自首,警方依竊盜罪將這名單親爸爸移送法辦,不過檢方認為他只是暫時使用,並沒有佔為己有之意,不排除網開一面,不起訴處分。

把車停好之後,27歲的單親爸爸下車還不時東看西看,就怕被人發現,因為這輛轎車不是他的,而是他偷開朋友的車。

因為女兒希望爸爸能開車載她出去玩,為了一圓女兒的夢想,他趁著到朋友家的時候,偷走車鑰匙,開朋友的車開走,載著女兒逛遍台南市古蹟,3天之後,再向警方投案。

友人一開始以為車被偷了,報警處理,沒想到車子竟然是被好友開走,事後想撤告,卻因為竊盜罪是公訴罪,警方只好依法移送。

這名單親爸爸在歌仔戲班打鼓,收入微薄買不起車子,為了女兒的夢想偷車,所幸法律還能網開一面,要是他能先開口向朋友借車,或許就不會把事情搞得這麼大。(民視新聞 林俊明 台南市報導)

 

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作者: 撰文:施禔盈 | Money 錢2012年10月9日 下午1:15

經營之神王永慶曾經說過:「賺多少錢都不是你的錢,存下的每一塊錢才是你的錢。」大家都知道存錢很重要,偏偏存錢的速度總是追不上花錢的速度。這是怎麼一回事呢? 是賺得太少?還是你連錢花到哪兒去都搞不清楚呢?存錢,真有這麼難嗎?賺得少就無法存錢嗎?這倒也不一定,因為百萬年薪卻「月光」的人比比皆是。原因何在?如果總是歸咎於萬物皆漲、唯獨薪水不漲,卻不反省自己的消費模式、花錢習慣,那麼存錢將永遠與你無緣。其實存錢有方法,有人月薪4萬元,每月存下2萬元,生活照樣過得很有品質,並且因為養成存錢好習慣,縮短實現夢想的路途,反而讓生活充滿能量。股神巴菲特(Warren Buffett)就曾經說:「開始存錢並及早投資,是最值得養成的好習慣。」現在,就趕快先來養成存錢的好習慣吧!

1訂下明確的目標

有夢最美,能夠實現夢想更美。當目標明確,自然會有一股往前進的動力。因此立下存錢目標,並且最好這個目標與夢想有關,那麼,勇往直前的力量會大到讓你吃驚。假如你現在的夢想是到歐洲玩1個月,需要20萬元,就把這個夢想轉換成目標,開始往20萬元的存摺數字邁進。

為什麼訂定存錢目標這麼重要呢?很簡單,因為有目標就有存錢的理由。這就像一個人要去旅行一樣,總要先想好目的地,然後才會開始計畫如何到達目的地、要玩哪些景點。沒有目標的存錢容易半途而廢,就像沒有目的地的旅遊規畫一樣,可能過了1年半載,還是難以成行。

2.根據目標做執行計畫

旅遊訂好了目的地,接下來就是計畫如何到達?同樣的,有了存錢目標,便要做出「怎麼存」的規畫。例如每月薪水4萬元,簡單計算一下「必要」的生活開銷,包括房租、水電、三餐費用...如果算出必要花費有2萬元,那麼,就要嚴守「儲蓄先於消費」的習慣。也就是一拿到薪水,先把2萬元存起來,另外2萬元才做日常生活花費。這樣做的好處是,生活開銷會被限制在2萬元以內,「想要」的花用則會被捨棄,無法恣意消費。

3.善用銀行「自動存」機制

「先儲蓄後消費」要把持住,而且要長久執行,最好的方法是把該存的錢鎖住,讓自己不方便取得,因為人終究受不住誘惑,如果沒有特別處理打算存的錢,那大概就存不住了,因為ATM很方便,到處都可以領錢,如果不小心花過頭,錢就會一張張被抽出來用囉!

所以最好的辦法是到銀行開立「零存整付」的定存帳戶,然後用薪水帳戶「自動」扣款,並將發薪日與扣款日訂在同一天,因為是定存帳戶,無法隨意動支,等同於強迫存錢。

4.勤記帳 掌握花錢流向

你知道自己一天花多少錢嗎?知道錢都花到哪嗎?這些都可以仰賴「記帳」釐清。有了清楚的消費清單,就可以做總檢查,檢視錢都流到哪去了,進而減少或避免掉不必要的花費。通常第1次檢查都會讓人很驚訝,你會發現有很多非必要的支出。記帳是過程,目的是要抓漏,尤其是對一些每月老是透支,大喊存不了錢的人來說,更有必要透過記帳來了解自己的消費狀況,然後再一一檢視哪些支出可以剔除。

5.買昂貴物品前先冷靜

很多人存不了錢的原因是消費過於「衝動」,見到漂亮衣服總是先買再說;限量的名牌包也是不買不行;看到身旁朋友都有的單眼相機,「一定要」的念頭怎麼樣也壓不下去,所以付諸行動也買一台。其實,漂亮衣服、限量名牌包、可以拍出不錯相片的單眼相機,有這麼需要嗎?衝動的購買慾望擁上心頭時,先給自己幾天時間冷靜一下吧!或者多想3次:我真的需要嗎?很多時候,你以為「一定要」的東西,也是可以「放下」的。

 

 

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作者: /撰文/《今周刊》辛曉昀 | 今周刊2012年10月4日 下午1:20

全球醫藥新曙光!本期《今周刊》報導「18種疾病 新藥大突破」,糖尿病患者將可望擺脫天天打針的痛苦、高血壓患者動一次手術、終身就不用再吃藥,新發明將讓500萬人受惠。同時《今周刊》也特別專訪台大藥劑部主任,破解國人用藥迷思,教你正確用藥。

覺得藥太大顆不易吞食就把它撥一半服用?西藥傷胃所以一定要加胃藥?把藥放冰箱可以保存得更久?忘記吃藥就一次做二次服用?諸多用藥的問題,答案可能和你想像的不一樣,《今周刊》採訪台大醫院藥劑部主任林慧玲,為你一一破除用藥迷思。

受訪者小檔案:

姓名:林慧玲

現職:台大醫院藥劑部主任、台大醫院臨床藥學所副教授

服用前的注意事項

 

Q1:「飯前吃藥」和「飯後吃藥」時間該怎麼拿捏?

A:如果沒有指定「飯前」多久,「飯前吃藥」是指飯前一個小時;「飯後吃藥」是飯後立即服藥,或是隨餐服用皆可。有時候需要飯前30分鐘服用,是希望藥品在吃飯的時候開始起作用,因此還是要看藥袋及或說明書,或是依照醫師的指示。

Q2:藥錠太大可以撥一半,或是磨碎服用嗎?

A:口服藥會做成不同的劑型,如持效錠、腸溶錠、裸錠、糖衣錠、膜衣錠、口含錠、緩釋錠、口溶錠、舌下錠等。持效錠等是長效劑型,吃了之後藥效會慢慢的釋放,如果剝半、嚼碎或是磨碎服用,藥品一下子都釋放出來,不但沒有辦法持續一整天,有時候藥效太強,副作用也因此變大,應保持藥品原貌,盡量不要破壞。可使用軟布丁、果醬、或蘋果泥幫助小兒將藥粒吞下。

Q3:忘記吃藥該怎麼辦?

治療疾病的目的很多,有的具有治癒性,有的是為了症狀的緩減,有的是為了預防。一般而言,緩減症狀的藥如果忘記服用,表示已經沒有症狀,可以停藥,例如止瀉劑,一但沒有腹瀉,就不需要再吃。

如果是治療藥品(如癲癇用藥、血壓藥、降血糖劑等),忘記服藥,應趕緊服用;如果已經接近下次給藥時間,可以跳過這一次,下次再繼續按照正常時間吃藥即可,不可服用雙倍的量,以免造成副作用的增加。

Q4:胃痛的時候就要立刻吃胃藥?

A:如果只是暫時的止胃痛,是可以吃胃藥的,但是如果症狀常發生或持續,就要趕快就醫。胃潰瘍有十分之一的機率是胃癌,所以千萬不要輕忽。

Q5:打針會讓病好得比較快?

A:有的藥同時有針劑與口服藥,針劑作用較快。例如抗生素,吃的沒有辦法達到像打針那樣高的劑量,所以嚴重的感染,會先使用針劑,感染控制後,可考慮改用口服藥。

由於注射劑給藥所潛藏的風險如感染、血管炎、過敏反應、副作用、添加物帶來的風險等,遠遠超過口服藥、外用藥等,醫療的原則是優先使用口服或其他給藥途徑,除非病人無法口服時才應使用針劑,打針雖然比較快發生效果,但是需付出的代價太大,副作用多,腎衰竭、胃出血等情況都比口服藥還嚴重。

注意藥物的交互作用

 

Q6:因為西藥容易傷胃,所以吃藥一定要加胃藥?

A:這是錯誤的觀念,民眾所稱的胃藥一般是指制酸劑,會和很多藥起交互作用,降低其他藥的吸收,影響療效。真正會造成胃潰瘍的的西藥不多,多數只是造成噁心、胃部不適,如果前述情況,可以飯後服用,讓食物成為緩衝劑,來降低副作用。

Q7:吃藥可以配果汁嗎?吃藥配葡萄柚汁會不會致命?

A:有的藥可以配果汁,但是葡萄柚汁是非常不建議的!因為葡萄柚汁含一種叫做「?喃香豆素」(furanocoumarin)的成分,它會抑制小腸與肝臟細胞中,一些幫助藥品代謝的成分;服用藥物前,或是服藥時喝葡萄柚汁,經由交互作用下,等同於服用過量的藥,副作用也會因此而增強。

Q8:中藥、西藥一起服用,雙管齊下效果會更好?

A:身體根本無法辨認中藥或西藥,同一藥品成份,不管哪種來源,在體內作用都相同,因此不建議兩種一起吃。

此外,美國或台灣都曾有保健食品標示不實或攙藥品的不法行為。不要認為天然就是無害的,像紅麴菌含有降血脂肪的成分,就屬於懷孕X級的藥品,會造成胎兒畸形,因此在選購此類商品時要加以斟酌。

Q9:藥物過敏了怎麼辦?

A:常見的藥物過敏反應為皮膚紅疹、搔癢,嚴重的會有呼吸困難、眼唇紅腫等,不同的藥品與不同的過敏反應,從服藥到發生過敏的時間不同,所以一旦發生過敏的情形,記得趕快帶上所有的藥就醫,交給醫師判斷什麼藥出現了這種現象,並加記錄,以後就醫時,需告訴醫師及藥師你對什麼藥過敏,有怎樣的反應,以避免使用到與該藥化學結構相似的藥品。

藥物保存方式

 

Q10:把藥放冰箱,可以保存更久?

A:不是所有的藥都要放冰箱,像胃乳就不適合,放了反而不易搖勻,而胰島素就要放於冰箱。每個藥品的儲存條件都不同,使用藥品前要仔細閱讀說明書或是藥袋上的指示,了解是否需要冷藏。基本上,要求室溫保存的藥品,儲存的溫度不要超過25℃,而且需存放在避光、乾燥、小孩子拿不到的環境。

Q11:藥瓶開封後,罐內的棉花、乾燥劑不能丟,因為要保護藥品?

A:開封後,藥瓶內的棉花及乾燥劑須立即丟棄。罐內的棉花是在保護藥品運送中不會破損,但是一開封就必須馬上丟掉,以免棉花吸收空氣中濕氣,讓藥品受潮,有的藥如心絞痛所用的舌下含錠,成分還會被棉花給吸附。同樣的,藥瓶開封後,乾燥劑也會吸濕,讓藥品更易受潮。

Q12:藥品開封之後,怎麼算有效期限?

A:有個觀念要建立,就是「保存期限」不等同於「使用期限」。藥品的外包裝上,都會打印著「保存期限」(Expiration Date),也就是在未開封的情況下,保存條件良好,可在期限內維持該藥品應有的藥效含量。但是產品一經開封過後,會受到濕度、溫度、微生物等影響,效期會因不同的藥品劑型或使用方式而不同。

通常醫療院所給的藥品,都是以塑膠袋分裝,但塑膠袋是很不好的容器,空氣與水氣的通透性佳,藥品很容易變質。建議回家後用鐵罐,或是玻璃罐連同藥袋封起來。此外,眼藥水一旦開封,一個月就後就不要使用;一般生理食鹽水沒有添加防腐劑,如果要直接清洗眼睛,開封後二十四小時後就要丟棄,不要覺得可惜。

Q13:過期的藥該怎麼處理?丟垃圾桶或沖入馬桶可以嗎?

A:大多數的藥品可以丟到垃圾桶,可經過低溫焚化後掩埋;有些較會影響生態的藥品如抗凝血劑、荷爾蒙類、抗生素,或是具有毒性的化療藥品,需高溫焚化再送到有防漏層的掩埋場掩埋。不建議把藥沖入馬桶,因為馬桶的水會流進下水道,反而會汙染我們的水源。如果不知如何處置過期藥品,可以送交社區藥局或各大醫院藥品回收處處理。

編按:本文摘錄自10月4日出版之《今周刊》824期封面故事系列報導之「不可不知的13項用藥觀念 破除用藥迷思」一文,本期《今周刊》除本篇完整內容外,並有封面故事「18種疾病 新藥大突破 - 500萬病人新曙光」、「台灣本土醫療團隊大突破 找出疾病關鍵病因」、「台灣新藥研發逐步取得國際認同」以及「中藥新藥 對抗癌症化療副作用新趨勢」等系列報導。

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作者: 文/梁惠雯 | 常春月刊2012年10月11日 下午1:15

腰痠背痛不用太理會?睡愈軟的床,愈不會腰痠背痛???關於痠痛的迷思,請專業醫師一一破解。

肩頸、腰背有痠痛問題的年輕人比比皆是,但仗著年輕,總是輕忽問題的嚴重性,加上對痠痛的觀念不正確,演變成時時疼痛、天天痠痛。

你有這些觀念嗎?

 

迷思1 痠痛不需理會,自己會好?

姿勢不良及過度使用是造成痠痛最常見的原因,在痠痛發生的初期,可能貼貼藥布、擦擦藥膏就會改善,然而隨著時間長久下來,沒有解決造成痠痛的原因,就有可能演變成慢性疼痛,繼而在某個時間點出現急性發作,甚至產生嚴重無法復原的後遺症(如關節退化即為不可逆之症狀),徒留遺憾。

以肩頸疼痛為例,初期可能只是在接近下班時、下班後,或加班時感覺到疼痛,經過睡眠休息後,第二天早上就會感到比較舒服,但也因為這種不舒服時好時壞,所以常被忽略或未加以治療,久而久之,疼痛便會不分早晚存在,隨之而來的就是頭痛,甚至干擾睡眠、影響生活品質。

醫師指出,急性疼痛發生時,如果在家自行處理2~3天仍不見緩解,就應前往醫院求診,治療時醫師除了找出痛點外,也會進行一些理學檢查,以了解引起疼痛的原因為何。若延誤就醫,可能會有嚴重的神經性或全身性合併症狀,如頸部椎間盤病變、頸部退化性關節炎(也就是俗稱的骨刺)等。當然造成疼痛的原因很多,其他像是感染、腫瘤等,也可能引起疼痛,均需就醫鑑別。

迷思2 痠痛一律用熱敷?

痠痛發生時,如果是急性肌肉發炎,需採用冰敷止痛。民眾在家可拿冰敷袋放入冰箱冷凍庫2小時後使用,或是用水加一些冰塊一起裝在塑膠袋裡,外層用毛巾包裹住,再放在痠痛處冰敷5~15分鐘。

冰敷可使患處表層冷卻、血管收縮,進而控制及減輕腫痛程度。而熱敷則是使用在慢性肌肉發炎時,用來增加皮膚表層溫度,使血管擴張、增加血液流量,以降低肌肉僵硬痠痛。

居家熱敷可使用熱毛巾或熱水袋,溫度約45~50℃為佳,此外,泡熱水澡也有助於組織放鬆及血液循環,不能泡澡時,以蓮蓬頭用熱水沖痠痛的部位亦可。

迷思3 給國術師喬一喬?

對於民眾在發生痠痛初期,會選擇使用藥膏或貼布來舒緩症狀,醫師認為是可以治標的方式,但不建議輕易接受推拿、整脊,或給國術師喬,因為導致痠痛的成因有很多,也有可能是其他疾病所表現出來的症狀之一,仍應尋求正統醫療,透過詳細檢查找出病因、正確治療,以免產生嚴重後遺症。

迷思4 睡軟床比較不會痠痛?

台北醫學大學附設醫院復健科主治醫師曾頌惠表示,睡床應以稍有硬度的床舖較佳,才能提供腰臀部良好支撐,必要時,可於床墊下方多墊3~4吋的合板,以保持硬度。

枕頭則是用來支撐頸部,因此,一般建議選擇軟而富有彈性者為佳,厚度需因人而異,在購買時可先行試躺,觀察耳朵及肩膀高度是否於同一水平,以保持頸椎平衡。

因工作而有疼痛問題的人,不僅影響生活、降低工作效率,還會影響情緒及睡眠,長期累積更可能造成肌肉骨骼病變,不容易完全治癒,且容易復發。

這樣做才是正確的

 

醫師建議以下3種預防方法:

 

1 維持正確姿勢:

不良姿勢的形成往往是長期累積而來,加上重複性動作造成對身體的傷害。因此,不論是走、坐、站、提重物等,維持正確姿勢,可減輕對肌肉、骨骼的負擔,避免產生痠痛不適。

2 適度伸展及休息:

不要維持固定姿勢太久,宜增加工作間的休息次數,盡量每小時休息1次,並且做伸展運動5~10分鐘,尤其加強頸、肩、腹背部的肌肉放鬆。

3 訓練肌力:

要減少痠痛的根本解決之道,可以透過運動訓練,維持肌肉的彈性和力度,並增加脊椎穩定度。例如:瑜伽、太極、游泳等,都是很好的肌肉強化運動。

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作者: 記者黃玉芳/台北報導 | 聯合新聞網2012年10月10日 下午2:57

不少人擔心自己營養不均衡,每天很「認真」吃多種保健食品,但小心「越補越大洞」。一名50多歲的婦女,連續兩年每天一粒鈣片外加綜合維他命,沒有B、C型肝炎的她,卻出現肝功能異常,醫師檢查才發現她是長期吃鈣片、維他命,攝取了雙倍的銅,差點導致銅中毒。

 

國人愛吃保健食品,卻未必考慮使用劑量、禁忌等問題,新光醫院腎臟科主治醫師江守山最近出版「吃對保健食品」,分享正確觀念。

 

江守山說,民眾如果服用的保健食品不只一種,一定要小心攝取過量問題,例如鈣片、綜合維他命同時吃,就會重複吃下鈣、維他命D。他建議將營養素列表計算總攝取量,向營養師、醫師徵詢正確使用建議。

 

他提醒,保健食品不能取代日常飲食,食物中的秋刀魚、鯖魚、土魠魚、鮭魚等深海魚,就補充魚油;牛奶、起司、豆腐、堅果、深綠色蔬菜等則富含鈣質,不一定要另外吃魚油或鈣片。銀髮族近來流行補充葡萄糖胺,也可以從肉、魚、豆類等蛋白質中攝取。至於擔心用眼過度想補充葉黃素,則可從深綠色蔬菜、奇異果、南瓜等蔬果中攝取。

 

近年來電視、網路購物興起,很多人會因為折扣、促銷或是名人代言,沒看到實體產品就打電話或上網下單。江守山建議,選購保健食品還是盡量選擇醫療通路、實體通路購買,比較安心。

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華視2012年10月15日 下午12:00

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今天開始有幾項交通新罰則,提醒您要特別注意。違規闖越平交道的罰鍰,從一萬提高六萬;而酒後開車,還載著十二歲以下孩童,會被吊照兩年;開車不禮讓行人、還有低頭族,警方也展開勸導,明年元旦起,開車騎車玩手機,通通都會被罰。

馬路如虎口,碰上這麼多人,機車騎士不耐煩,按喇叭往前衝,警察馬上攔下來,民眾我有停呀,你有停,但是也有按喇叭,這種警察會用勸導的,15號開始,幾項新罰則就沒這麼大的彈性空間。

違規闖越平交道的砂石車,害太魯閣列車撞得粉碎,太魯閣駕駛因公殉職,26位乘客受傷,同樣的事故,近五年,發生268件,這要提高罰則,機車原本罰1萬,提高到4萬5,小型車跟大型車,最重可以罰到6萬塊,更讓人注意的酒駕,只要酒後開車,還載未滿12歲孩童,肇事者最高罰到六萬元,吊照且終身不得考照,停紅綠燈不少低頭族,也開始進入勸導期,明年一月一號就會開罰,別怪交通執法越來越嚴,只為確保大家行車安全。

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