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優活健康網 – 2012年11月27日 下午6:30
（優活健康網新聞部／綜合報導）常在超商解決三餐的民眾，當心蔬果沒有補足可能會導致便秘。一名２４歲的粉領族，爲了想省錢，三餐都吃超商的飯糰、麵包和微波食品，不吃蔬果，造成三周都沒排便！經醫師診斷及照X光後，發現腸道積滿了排泄物。
台灣的超商食物選擇愈來愈多樣，許多外食族，爲了方便乾脆直接在超商解決一餐。但吃這些超商食物，沒有攝取足夠蔬果，恐怕就會想這位年輕小姐一樣滿肚子排泄物，影響健康。
醫師警告，排泄物停留腸道過久，會產生毒素，增加罹患大腸癌風險。並提醒其實超商也有生菜沙拉、水果可以選擇，最好保持每天排便，多喝水多吃蔬果，注意營養均衡，才能保持健康。
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